La sophrologie est une méthode pour aller à la rencontre de soi. Elle a pour but l’épanouissement physique et mental et se compose d’exercices basés sur des mouvements doux, la respiration, la détente et la visualisation positive. Elle favorise l’apaisement, la sérénité et aide à aller vers un mieux-être et à développer son potentiel. Mes spécialités : gestion des émotions (stress, anxiété, angoisse, manque de confiance en soi, changement de vie pro ou perso, burn-out), gestion de la maladie, de la douleur, gestion des phobies.

Massage ayurvédique : d’origine indienne, ce massage apporte une harmonisation de tout le corps. Il a pour but de rétablir la circulation du flux énergétique du corps. Pratiquée avec de l’huile de sésame biologique chauffée, la technique consiste à stimuler la peau par des lissages, des pressions et des palpations des points énergétiques, des pieds à la tête.

Reiki Usui : technique de soin énergétique d’origine japonaise. Consiste en une succession d’appositions légères des mains sur différentes parties du corps, permettant un afflux suffisant d’énergie Reiki pour combler les carences énergétiques et redynamiser le potentiel naturel du corps. Il agit sur 3 niveaux : physique, émotionnel et mental. Il n’y a ni usage d’aiguilles, ni manipulations physiques. Le Reiki procure une relaxation intense et durable, diminue le flux mental, améliore la qualité de sommeil, renforce la vitalité, soulage les douleurs, dénoue les tensions et blocages, détend les muscles, accélère le processus d’auto-guérison, renforce le système immunitaire, active la régénération des cellules, détoxifie le corps des toxines, rétablit une harmonie énergétique, recentre le corps et l’esprit, installe la sérénité, la paix & la joie intérieure.