Vous avez dit Yoga ? Oui ! … et plus encore !

InstantYogaCréa

Publié le : 10 janvier 2026

2 facettes d’une vie jumelées lors d’ateliers innovants

Je suis Sabine, enseignante en yoga et également graphiste freelance.
L’idée m’est alors venue naturellement de créer des ateliers innovants
mêlant le yoga et la création artistique !

Le yoga me permet, au quotidien de me reconnecter, de mieux me comprendre,
d’être plus à l’écoute de mon corps, de mes émotions et mes besoins.
Toujours attirée par l’expression artistique, la peinture est devenue un exutoire
et me permet d’éclairer mon quotidien.

Retrouvez les ateliers YogaCréa tout au long de l’année :
Le prochain a lieu le dimanche 1e février de 9h30 à 12h30 – à Bailly (78)

3h sur le thème « Accueillir le renouveau »
dans l’instant présent pour méditer, créer, respirer, à ton rythme.
1h30 pour ralentir, se connecter à soi, relâcher et détendre le corps
1h30 d’expression libre par la peinture, pour exprimer ce qui vient sur l’instant présent, lâcher prise, créer !

Le matériel de peinture est fourni : pinceaux, peintures acryliques et une toile car l’expression de soi est précieuse

Un voyage intérieur par le corps grâce au yoga puis par la peinture pour lâcher-prise et s’offrir une pause.

Pour plus d’infos, cliquer ici

Et aussi ?

Ma rencontre avec Sophie Giacomazzi, @equipotentiels, lors d’un salon puis d’un atelier de médiation équine, a spontanément fait naître l’idée de proposer une journée ensemble : une journée de partage, de connexion, d’ouverture du champ des possibles.

C’était le le 24 août dernier ! Près de Cabourg
– les participants ont pratiqué le yoga, la relaxation, la méditation
– puis participer à deux constellations familiales accompagnées par les chevaux
– et enfin lâcher-prise en exprimant l’instant présent par la peinture – le tableau de visualisation

Une journée pour permettre à chacun.e de libérer des dynamiques inconscientes, faire (re)découvrir la constellation familiale soutenue par le Yoga au sens large de sa philosophie et laisser aller les couleurs sur la toile.

C’était un moment riche de partage, de découvertes, d’apprentissage et d’inspiration pour chacun.

Bientôt une autre journée au printemps ! Restez à l’écoute !

Et la suite ? sur instagram ou facebook pour connaître l’actualité ! A bientôt sur le tapis ou ailleurs ! »
Sabine

Pour plus d’information, contactez Sabine :

Sabine Woiret
E-mail : s.woiret@gmail.com
Tel : 06 18 95 94 93
Facebook : www.facebook.com/SabineWT
Instagram : www.instagram.com/instantyogacrea