J’accompagne les particuliers (enfants, adolescents, adultes) en sophrologie, cohérence cardiaque et/ou en hypnose pour que vous puissiez trouver le bon équilibre dans votre vie professionnelle et/ou personnelle tout en respectant la personne que vous êtes.

J’interviens dans les établissements scolaires (écoles maternelles, écoles primaires, collège, centre aéré) ainsi qu’en entreprise pour des séances de relaxation de groupe ou individuelles.

La sophrologie est une pratique douce qui permet de mettre en place des outils de respiration, de détente musculaire dans votre quotidien (stress, anxiété, crise d’angoisses, gestion des émotions…). Je vous propose également pendant la séance une visualisation d’images positives afin d’ancrer ces perceptions positives et ainsi les utiliser dans les moments où vous en avez besoin.

L’hypnose est un état naturel que nous connaissons tous et toutes qui facilite le changement. Pendant la séance, je vous accompagne avec respect et suivant vos besoins exprimés. L’état hypnotique est un état qui vous permet de libérer votre potentiel.

La cohérence cardiaque est une pratique que j’ajoute souvent aux séances que je propose si cela correspond à vos besoins. Il s’agit d’une respiration qui permet d’équilibrer votre système nerveux et ainsi améliorer votre bien-être.

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